Se mettre au sport pendant le confinement : attention à ne pas trop en faire

En cette période de confinement, alors que les activités extérieures restent autorisées, certaines personnes décident de se mettre au sport. Mais ce n’est pas sans risque…

Se mettre au sport durant le confinement : l’idée paraît bonne pour s’aérer l’esprit et prendre l’air, tant que les activités extérieures restent autorisées. Pourtant, il ne faut toutefois pas “en faire plus parce qu’on n’a plus de temps”, confirment les spécialistes. Ceux-ci proposent plutôt de faire une activité physique régulière, plutôt que faire une activité plus intensive que la moyenne, au risque d’affaiblir votre immunité. Vous pouvez donc faire du sport, mais de façon modérée !

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■ Reportage de Philippe Jacquemotte, Morgane Van Hoobrouck et David Ferral.