La luminothérapie, ou “cure de lumière”, contre la dépression et les troubles du sommeil

Pluie, ciel gris et journées qui raccourcissent. En voilà un cocktail pour plonger le moral dans le fond des chaussettes. Et en cette période, c’est bien le soleil qui manque par-dessus tout.

Proposé contre la dépression et les troubles du sommeil, la luminothérapie – ou la cure de lumière – ne cesse de faire des émules.

Plusieurs outils sont d’ailleurs proposés, certains préfèrent les lampes, d’autres, les lunettes. Mais il ne faut pas les utiuliser n’importe comment.

• Voyez le reportage de Thomas Dufrane et Béatrice Broutout