Les troubles du sommeil, ça se soigne : “Les gens qui sont motivés à le faire voient de bons résultats”

À l’occasion de la semaine du cerveau, le docteur Johan Newell, responsable du laboratoire du sommeil du CHU Brugmann, était l’invité du 12h30 pour parler de troubles du sommeil.

Les troubles du sommeil concernent de plus en plus de personnes. Le confinement n’a pas arrangé le choses : “Il y a certainement eu une croissance“, confirme le docteur Johan Newell, “mais aussi tout le stress généré par la guerre en Ukraine ou la crise énergétique“, ajoute-t-il. Les épisodes d’insomnies concernent d’ailleurs 30 à 50% des gens.

Au laboratoire du sommeil du CHU Brugmann, dont le docteur Johan Newell est le responsable, un réapprentissage du sommeil est proposé. Certains patients s’y présentent avec un trouble du sommeil nouveau, lié à un événement déclencheur comme “un décès dans la famille”. Ils se voient alors prescrits un traitement hypnotique temporaire : “Des plantes ou de vrais somnifères peuvent être une solution pour éviter que le problème se chronifie“, explique le docteur.

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Les troubles du sommeil chroniques se guérissent, mais cela prend du temps

D’autres souffrent d’un trouble du sommeil qui dure depuis plusieurs mois ou même années. “Là, évidemment, on essaye d’éviter toute prise de médicament, même si ils sont naturels, afin de favoriser ce qu’on appelle une thérapie cognitivo-comportementale d’insomnie“. Les spécialistes vont alors travailler à “adapter certaines aptitudes et habitudes des gens pour, petit à petit, réapprendre à mieux dormir“, précise Johan Newell.

Le réapprentissage du sommeil est un travail soutenu qui demande “des efforts à faire tous les jours pendant plusieurs semaines d’affilées“, admet le docteur qui ajoute : “Les gens qui sont motivés à le faire voient généralement de bons résultats”.

Le docteur Johan Newell parlera de troubles du sommeil au cours d’une conférence au Karreveld ce vendredi 17 mars.

■ Interview de Johan Newell réalisée par par Vanessa Lhuillier et Fanny Rochez dans le 12h30