Des vidéos quotidiennes pour encourager les aînés à bouger malgré le coronavirus

“Ensemble, résistons au coronavirus et gardons la forme et le moral en mobilisant notre créativité et nos muscles zygomatiques. Aujourd’hui, Pierre, un de nos professeurs, vous propose la Gym PQ, hommage à ce rouleau de papier devenu star“, propose ainsi GymSana, une asbl bruxelloise qui oeuvre à améliorer la qualité de vie des personnes âgées et fragilisées via le sport.

On découvre, en effet, sur le site de l’association, un professeur expliquer, pendant une quinzaine de minutes, comment garder la forme grâce à un simple rouleau de papier de toilette.

L’asbl GymSana partage désormais une vidéo quotidienne, chaque matin vers 8h30 : “Nos éducateurs et éducatrices physiques expliquent alors des exercices accessibles de mise en route matinale“. Il s’agit d’activité physique adaptée, combinant des exercices de prise de conscience du schéma corporel, de renforcement musculaire et d’équilibre.

Outre ces vidéos quotidiennes, l’association propose également une séance filmée complète chaque lundi de 10h à 11h, diffusée en direct sur la page Facebook de l’asbl.

ArBr